【多元化育人·节气课程】节气里的文化韵味——霜降

      霜降，二十四节气之一，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"，足见这个节气对我们的影响。

《中国天文年历》显示

今天06时14分

我们将迎来立冬前的最后一个节气

霜 降 

气肃而凝，露结为霜

放眼望去

千里沃野上

一片片银色冰晶熠熠闪光

 霜降有三候

一候豺乃祭兽

      霜降节气时豺狼开始捕获猎物，并以先猎之物祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义。如同人间新谷的收获，用以祭天，以示回报，并以此祈祷来年风调雨顺。是兽之义，也是人之本也。

二候草木黄落

      秋尽百草枯，霜落蝶飞舞。秋天，西风漫卷，催落了叶，吹枯了草。逐渐寒冷的气候，将大自然所有的生命力进行了一次次毁灭性的摧残。翠减红消，雁影无踪。而人的情感，也进入深沉的低谷。离愁别恨，凄风苦雨，尽皆展示深秋的悲苦，触及人心。

三候蛰虫咸俯

     蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。此时的大自然，是一种寂静的美。经过了生机勃勃的春，热闹蓬勃的夏，收获喜庆的秋，生命的轮回，又进入休眠的状态。蜂蝶不见踪迹，蜇虫无声，都为经历漫长的冬天而作准备。那是以修行的姿态，期待来年的新生。

"霜叶红于二月花"。霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，非常壮观。

丛林深处有人间烟火

霜打红叶更显秋色之美

一幅山水图，几日好时光

 《山行》

（唐）杜牧

远上寒山石径斜，白云生处有人家。

停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

《霜降前四日颇寒》

（宋）陆游

草木初黄落，风云屡阖开。

儿童锄麦罢，邻里赛神回。

鹰击喜霜近，鹤鸣知雨来。

盛衰君勿叹，已有复燃灰。

《咏廿四气诗·霜降九月中》

唐·元稹

风卷清云尽，空天万里霜。

野豺先祭月，仙菊遇重阳。

秋色悲疏木，鸿鸣忆故乡。

谁知一樽酒，能使百秋亡。

霜降时节

养生保健尤为重要

进 补

“补冬不如补霜降”

霜降时节

民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、

“迎霜兔肉”的食俗

人们认为此时进补

能达到滋养脾肺的效果

吃柿子

“霜降吃丁柿”

这时节正值柿子成熟之时

霜降时节吃柿子

能增强人的免疫力

而且还能补筋骨

赏菊

“霜打菊花开”

这一时节，正是菊花盛开之际

民间会举行菊花会

赏花饮酒，泼墨赋诗

以表达对菊花的喜爱和崇敬

防霜冻

霜降杀百草，严霜打过的植物

细胞体液可能结成冰晶

因此霜降时节

农事习俗主要是防霜冻 

转眼已入深秋

当呼出的气息渐渐起雾

一层薄薄的白霜拥抱着

大地的每一个黎明

 又是一年霜降时节，气温下降，

变化的是季节，不变的是祝福，

愿您注意身体，防寒添衣。

今日霜降，祝您霜降快乐！